Activite Physique

Bug 2026 : parler de santé mentale sans miser sur l'activité physique. Comment aller bien avec des corps cloués sur une chaise? C'est comme de rouler avec des pneus crevés. Mon éléctrochoc ? Mettre des gants de boxe à d…

Prendre soin de soi et rester en bonne santé c’est compliqué ? Rien ne sert à se compliquer la vie, le plus souvent ce sont des gestes simples qui sont les plus efficaces et je partage avec vous cette infographie très c…

"No pain, no gain". "Faut souffrir pour être performant" Léon a plié le game en tabassant ces croyances. Focus : le plaisir et le souffle, il a piqué ma méthode quoi : Voici comment on transforme un cerveau en surcha…

Perdre du poids, c’est facile. Ne pas reprendre, c’est autre chose. L’étude qui t’explique pourquoi seuls les plus actifs y arrivent : Une étude Obesity (mars 2026) le confirme : le maintien du poids ne se joue pas dans…

Le drame en France ?La promotion de la santé qui rime avec "relou mortel". Y'a encore des conférences sur les bienfaits du mouvement où on bouffe de la chaise pendant 2 H : C'est comme faire un séminaire sur l'arrêt du…

💥 Et si tout se jouait… avant 3 ans ? Les études le montrent clairement : les habitudes de mouvement dès 2,5 ans influencent l’activité physique…10 ans plus tard. Ce que l’on installe (ou pas) très tôt laisse une empr…

« Allo?! j’ai un concept dans les mains » « Ah si c’est innovant, ok! C’est quoi? » « c’est un secret, ce qui est sûre c’est que ça donne la patate » « j’ai déjà ça en stock! T’aurai pas la pêche ? » « Non, mon fournisse…

Elise. Une jeunesse fermée à double tour. Isolée par la maladie et par les écrans.Elle me regardait comme un ovni au début. Je dégaine une consigne absurde : le barrage a cédé. Elise a éclaté de rire. Pas un petit sour…

LE marqueur biologique inattendu et le plus fiable pour la longévité: La force. La VO2 max n'est pas l'indicateur secret pour une santé cardio vasculaire optimum. Je dirais même que soulever des poids intensément (a…