Activite Physique

Bug 2026 : parler de santé mentale sans miser sur l'activité physique. Comment aller bien avec des corps cloués sur une chaise? C'est comme de rouler avec des pneus crevés. Mon éléctrochoc ? Mettre des gants de boxe à d…

💡 Et si le meilleur « médicament » était simplement le mouvement ? On le sait, bouger est important, mais des chiffres sont encore plus parlants que les longs discours. 📉 L’activité physique régulière ne transforme pa…

Courir par 30°C n'est pas dangereux en soi. Mais demander à ton corps le même effort qu'à 18°C, ça l’est. Voici pourquoi tu rames plus, sans avoir rien changé à ta sortie : → ton cœur travaille plus pour la même allure…

Bouger pour bien grandir : repenser l'activité physique chez les jeunes L'Organisation mondiale de la santé recommande aux 5-17 ans d'accumuler au moins 60 minutes par jour d'activité physique d'intensité modérée à sout…

Saviez-vous que l'activité physique est un véritable levier de croissance pour votre organisation ? Les données scientifiques montrent un impact majeur sur les résultats : ➡️les gains de productivité par collaborateur so…

🎁 Le cadeau d’anniversaire parfait (selon moi) J’ai reçu récemment un cadeau que je trouve aussi simple que génial : une box pour bouger… sans écran. Tu lances la séance, tu suis uniquement le son d’une voix, et tu te l…

Je suis fier de mon petit frère. À 24 ans, il a déjà un beau patrimoine et un CDI à plein temps. Et pourtant, il passe ses week-ends à faire des chantiers en auto-entrepreneur : nettoyage d'appartements, débarras, vida…

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐧'𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 ? Lundi dernier, j'ai eu le plaisir de participer au dîner de L'AMPH…

Il y a quelque chose qu'on ne dit pas assez aux femmes de 40 ans. Pas sur leur poids. Pas sur leur alimentation. Sur leur muscle. À partir de la quarantaine, la masse musculaire diminue progressivement. Ce n'est pas …

Du 1er au 15 mai, notre communauté s’est encore une fois mobilisée et a obtenu des résultats vraiment inspirants : 👉 138 000 $ amassés 👉 19 136 km parcourus 👉 5 148 heures d’activité physique Un immense merci à toute…