Biohacking

Une patiente, 62 ans, me dit la semaine dernière : "𝐷𝑜𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟, 𝑗𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑒 10 000 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟 𝑗𝑜𝑢𝑟. 𝐽𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑞𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒." Je lui montre son DEXA. Sa masse musculaire est ce…

Vous êtes épuisé sans raison. Vous dormez 8 heures et vous vous réveillez vidé. Votre médecin vous dit que tout va bien — vos analyses sont "normales". Et pourtant, il y a peut-être un chiffre, écrit noir sur blanc sur …

"𝐷𝑜𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟, 𝑗𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑟𝑎𝑡ℎ𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟 𝑎𝑛. 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒." J'aimerais en être sûr. On confond performance et santé. Ce n'est pas la même chose. Courir 42 km, c'est …

Avoir presque un milliard d'utilisateurs et rater ses objectifs financiers : c'est le paradoxe OpenAI, et il en dit long sur la fragilité du modèle IA dominant. Entre licornes européennes qui s'évaporent, procès au somme…

9 personnes sur 10 sont carencées en ce glucide et ça a des conséquences sur ton cerveau Aujourd'hui, les glucides sont les grands méchants de la nutrition. Accusés de bousiller notre métabolisme et d'enflammer notr…

Aujourd’hui ça fait 6 ans que je partage ma vie pro et perso avec Flavio, et dans 1 mois et demi on devient parent 🤩 Tu entends beaucoup de personnes dire que l’amour est une perte de temps, notamment pour le business.…

Saviez-vous pourquoi on offre du muguet le 1er mai ? L'usage remonterait à la Renaissance. Charles IX en aurait reçu un brin porte-bonheur, et décidé d'en offrir chaque année aux dames de la cour. Un geste minuscule. Sa…

C’est la seule drogue pour laquelle la société t'oblige à te justifier de ne pas en consommer. Et quand tu regardes la littérature scientifique, tu comprends pourquoi. Les anciennes études qui affirmaient que les buve…

Pendant des décennies, on s’est focalisé sur la masse de cholestérol (le LDL-C).  Mais ce n’est pas lui qui bouche les artères Aujourd'hui, la science nous montre que ce n'est pas la "quantité" de gras qui bouche tes …

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞, 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐚 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐩𝐭𝐢𝐝𝐞𝐬. Trois molécules. Achetées en ligne. Dosées par un protocole trouvé sur un forum. Son obje…