Apaisement

Alors qu'il est hospitalisé, les "bips" s’emballent : la saturation en oxygène de mon bébé chute. Pour l’aider comme je peux, je me mets à lui lire à voix haute de la poésie. La réaction sur les machines est immédiate. …

8 mai. Victoire contre le nazisme. Massacres de l’autre côté de la Méditerranée. Deux vérités. Une seule mémoire enseignée. J'étais au collège. En Normandie, La prof d'histoire nous interroge : - Que s’est-il passé le …

Voici ce que vous voyez réellement pendant une séance de neurofeedback. Ce que vous observez à l’écran, ce ne sont pas vos pensées. Et ce n’est certainement pas un jugement sur vos capacités. C’est une lecture de votre…

444 ? Trop facile. Qui peut hacker ce chiffre avec un seul mouvement ? 🚀 Dimanche soir, 19h. On sent tous la petite tension du lundi arriver. Mon secret pour décompresser ? Un switch cognitif immédiat. 🧠 Plutôt que d…

Ce ne sont pas les blessures des autres qui vous font le plus mal. 𝗖𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀. Je le sais parce que je suis moi-même dans un l…

Je ne prends pas soin de mon corps pour le contrôler. Je prends soin de lui pour 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗶 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗲𝗿𝗿𝗲. Je crois que pendant très longtemps, beaucoup d’entre nous ont appris à fonction…

Le dimanche, beaucoup pensent 𝗾𝘂'𝗶𝗹𝘀 𝘃𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗲𝗿. Alors ils font une to-do. Un planning. Un meal prep. Une liste de bonnes résolutions. Un grand discours intérieur. Et pa…

On parle souvent du changement comme d’un passage à réussir. Comme s’il fallait aller vite, bien réagir, bien s’adapter. Mais dans le corps, ça laisse parfois autre chose : de la fatigue, de la retenue, un léger serrage…

Quels sont les bénéfices d'une relation plus apaisée pour sortir d'une crise de couple ? 🕊️ Le silence n'est pas le vide, c'est une plénitude retrouvée sous les décombres du bruit. Quand le calme s'installe enfin, la c…